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食材：

菲力牛排                              250克

红酒                                  少许

橄榄油                                少许

黑胡椒                                少许

盐巴                                  少许

蒜末                                  少许

水淀粉                                1小勺





做法：

1. 先将牛排进行按摩，可以选择肉锤，但不可以用叉子（这与炸猪排不一样）。经过按摩的牛肉会比较松。按摩后的牛肉加入少许黑胡椒与红酒腌制20分钟。红酒的量以淹没牛排为宜。



2.不粘煎锅烧热，加入少许橄榄油，放入腌制好的牛排（这里要注意煎制牛排时候建议使用质量良好不粘锅，和一般不粘锅相比，小熊用的喜时的不粘锅受热均匀，锅子会迅速把肉的表面封住，让鲜美的肉汁留在里面，不容易粘锅）根据自己的喜好选择熟度。






3.往牛肉的汤汁中加入少许蒜末、盐巴、水淀粉和黑胡椒汁拌匀，倒入锅中加热至浓郁的汤汁淋在牛排上即可。





牛排好吃的五个秘诀：

1.买回来的牛排一定要先用肉锤进行按摩。

2.带有盐类的调味料不要先放，否则会吧肉汁吸出来，影响肉的鲜嫩度。

3.煎牛排的时候，建议使用不粘锅并且一定更要把锅子烧的非常热，这样下牛排，高温会吧肉的表面迅速封住，锁住鲜美的肉汁。

4.翻转牛排的时候，要用锅铲或者夹子，不可以用叉子叉，以免肉汁流失。

5.牛排的温度控制是牛排好吃与否的关键！

　　一分熟牛排（rare）：125°
　 三分熟牛排（medium rare）：130－135°

　 五分熟牛排（medium）：140－145°

　 七分熟牛排（medium well）：150－155°

　 全熟牛排（well done）：160°



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