fkq521

谢谢楼主，我和楼主在年轻时很相似，我现在25岁了，从初二看了第一次毛片后，就有了手淫，不过疯狂的时候一天2-3次， 不过没有持续多久就几天，  从那以后基本上3天一次肯定是有的 唉，现在也是经常得病，上呼吸道感染啥的，咽炎都有，而且咳嗽一直不好，也不清楚什么原因，现在又正逢冠状肺炎的高发期，所以，意识到了运动的重要性。  现在我每天100个蹲起，无论什么时候都会做，做了有一周了吧，性欲确实有点变强，确实有点效果。  但是坚持住不手淫，绝对不会手淫，除非和媳妇做爱，保持一周两次，每晚必须一杯牛奶，每天做运动。  这样体制会慢慢的起来，加油楼主，有志者事竟成

本帖最近评分记录

• panmouse 金币 +20 认真回复，奖励！ 2020-2-3 20:14