| a651657661 发表于 2020-1-28 14:21 只看TA 1255楼 |
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| 的确是这样的，提倡节制也不是说要像戒色吧宣传的那么夸张，但是一定不要过度手淫，像有的人说的一天三四次是真的夸张了 |
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| fkq521 发表于 2020-2-3 19:22 只看TA 1257楼 |
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| 谢谢楼主，我和楼主在年轻时很相似，我现在25岁了，从初二看了第一次毛片后，就有了手淫，不过疯狂的时候一天2-3次， 不过没有持续多久就几天， 从那以后基本上3天一次肯定是有的 唉，现在也是经常得病，上呼吸道感染啥的，咽炎都有，而且咳嗽一直不好，也不清楚什么原因，现在又正逢冠状肺炎的高发期，所以，意识到了运动的重要性。 现在我每天100个蹲起，无论什么时候都会做，做了有一周了吧，性欲确实有点变强，确实有点效果。 但是坚持住不手淫，绝对不会手淫，除非和媳妇做爱，保持一周两次，每晚必须一杯牛奶，每天做运动。 这样体制会慢慢的起来，加油楼主，有志者事竟成 |
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| westerncarrot 发表于 2020-2-3 20:17 只看TA 1258楼 |
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从12岁就开始手淫了，目前年轻，感觉还没有问题。主要是一闲下来就想撸一撸，有时一连几天一天多次。尤其是这几天憋在家里，晚上经常“玩”到三四点，虽然第二天9点多才起，也没啥不舒服，但感觉可能对身体有害 看到楼主的经验分享，感觉学习了许多，后面要减少频率了 |
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| jiatingfunan 发表于 2021-7-21 12:50 只看TA 1259楼 |
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| 感谢提醒，人到中年需戒色啊 |
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