谢谢楼主,我和楼主在年轻时很相似,我现在25岁了,从初二看了第一次毛片后,就有了手淫,不过疯狂的时候一天2-3次, 不过没有持续多久就几天, 从那以后基本上3天一次肯定是有的 唉,现在也是经常得病,上呼吸道感染啥的,咽炎都有,而且咳嗽一直不好,也不清楚什么原因,现在又正逢冠状肺炎的高发期,所以,意识到了运动的重要性。 现在我每天100个蹲起,无论什么时候都会做,做了有一周了吧,性欲确实有点变强,确实有点效果。 但是坚持住不手淫,绝对不会手淫,除非和媳妇做爱,保持一周两次,每晚必须一杯牛奶,每天做运动。 这样体制会慢慢的起来,加油楼主,有志者事竟成