| fengshuai82 发表于 2008-10-15 02:20 只看TA 32楼 |
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| 基本上好几年都没吃过早餐了.工作比较忙~ |
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| zhouzheng198558 发表于 2008-10-17 15:20 只看TA 37楼 |
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| 一直知道不吃早饭很有害，所以每天早上都多少吃点东西，今天才知道原来是早饭也是有这么多讲究的！ |
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| 该用户匿名发帖 发表于 2008-10-17 16:08 只看TA 38楼 |
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其实，如果全听那些医生和营养专家的话，估计活着也没什么意思了！ 食物烧熟了，那些营养就散失掉多少多少了，吃什么东西脂肪、胆固醇太高了……等等。 可是事实这些东西我们一直以来就在吃了，以前怎么没有这么些问题呢？ 其实也就是生活习惯造成的！ 首先，经济条件好了，许多东西都不用担心不够吃了，然后摄入过量的食物，造成了我们体内能量过剩。 其次是，没有好的运动锻炼。各位SIS的朋友，你们能每天坚持锻炼1小时以上的，这里有几个呢？估计不到5%的人吧！摄入能量过剩，然后又没有去消耗，才会引起那些肥胖以及肥胖综合症～ 所以对于那些高营养和中国风味小吃，你只要把握好，每天也是可以的。再说了现在牛奶里掺了那么人工的东西，倒是那些豆浆都是比较实在的天然的呢！ 至于多种营养，那是需要的，早餐没吃，用水果代替也不是不行的～ |
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