小女子

目前有一些人，尤其是老年人，他（她）们在口口相传中，谈鸡精色变！误认为 鸡精有毒，不可食用！
事实上鸡精、味精各有特点，都可放心食用。
鸡精是一种复合调味品，它的基本成分是在含有40％的味精基础上，加入助鲜剂、盐、糖、鸡肉粉、辛香料、鸡味香精等成分加工而成，更含有多种氨基酸。主要由谷氨酸钠、呈味核苷酸二钠、食用盐、鸡肉、鸡骨粉或浓缩抽取物为基本原料，添加香精（或不添加）、赋型剂，经混合、制粒、干燥而成的一种复合调味料品。鸡精按形态又可分为粉状、颗粒状、块状，但以颗粒状为主。

鸡精则具有以下特性：取料上是鸡肉与鸡蛋复合生产的，既有鸡的鲜味又有其香味；其化学成分是将核甘酸与谷氨酸钠复合，且鲜度上乘，实现了增鲜调味的二合一；鲜度与味精相比是味精的1.5～2倍，是营养成分更高的健康食品。有报道说，上海及周边沿海地区，鸡精销售量已与味精不相上下。鸡精能在短时间里从众多的调味品中脱颖而出，与其保鲜、增鲜，并具有鸡香味等特点是分不开的。另外，它还具有耐高温、不串味、食后不干等优点。这些都是其他调味品无法比拟的。
味精鸡精要合理使用
味精是一种增鲜味的调料，炒菜、做馅、拌凉菜、做汤等都可使用。但如果不遵守使用规则，不仅达不到理想的调味效果，甚至会产生副作用，所以在烹饪当中使用味精要注意：（1）.不要在滚烫的锅中加入，而要在菜肴快出锅时加入。（2）.不宜在酸性食物中添加味精，如糖醋鱼、糖醋里脊等。（3）.在含有碱性的原料中不宜使用味精，味精遇碱会化合成谷氨酸二钠，会产生氨水臭味, 使鲜味降低，甚至失去其鲜味。（4）.高汤、鸡肉、鸡蛋、水产制出的菜肴中不用再放味精。（5）.孕妇及婴幼儿不宜多吃味精，因为味精可能会引起胎儿缺陷；老人和儿童也不宜多食。
从另一个角度讲，鸡精对人体是无毒无害的。鸡精在烹饪过程中，对使用它的条件，较味精要宽松许多。鸡精可以用于任何味精的使用场合，适量加入到菜肴、汤、面食中，均有较好的增鲜作用。
但在烹调时，如果加入过多鸡精，则会破坏菜肴原有的味道而影响口味。鸡精在使用中也要注意以下几点：（1）.鸡精中含有10%左右的盐，所以食物在加鸡精前加盐要适量。（2）.鸡精含核苷酸,它的代谢产物就是尿酸,所以患痛风者应适量减少对其的摄入；（3）.鸡精溶解性较味精差，如在汤水中使用时，应先经溶解后再使用，只有这样才能被味觉细胞更好地感知；（4）.鸡精中含有盐，且吸湿性强，用后要注意密封，否则富含营养的鸡精会生长大量微生物而污染食物。
味精和鸡精，一个是只含有单一的氨基酸谷氨酸钠的调味品，一个是从鸡肉里提取的混合有多种氨基酸的调味品，两者一般都可放心食用。           但需掌握的原则是，味精、鸡精都不要过量食用，因为大家在享受美味的同时，不能忽视健康哦！

ken520

鸡精味精都是化工产品还是少食为妙,我们家全是用植物香料,虽说不是很完美但也比化工产品吃得放心

一个阿飞

现在的调鲜调料种类不少,除了鸡精还有浓汤宝\蘑菇精\鸡粉等,确实令人不好辨别

anub1029

植物香料也得小心点啊。。。还记得有个新闻 一对夫妻觉得外面卖的菜农药多 自己种野菜 把自己吃中毒了

反过来说 化工产品也不见得都不好。。。毕竟人们都是搞清了动植物的自然组成 才会想到去用化学的方法合成这些物质的

com860

这些调料除了成提高口感之外，还能增加钠的摄入量。钠吃多了除了能增加患高血压的风险啥也带不来，所以做饭的时候如果放了这些调味料就少放点盐吧。

sharphome

我估计鸡精里，含量最高的除了味精,也就是鸡骨粉了吧，毕竟成本在哪

wxhtg6

现在家里基本上都是用鸡精了，味精好像已经几年都没有买过了，电视里也介绍说味精在炒菜的时候不能放得太早，后来干脆就不买了，其实现在都喜欢吃清淡的东西，有时候连鸡精都不要放，原滋原味不是更好吗？这样做出来的菜才会保持原有的营养和口味，这些调味品放得多了，吃什么都是一样，反而对人的味觉有影响，楼主认为呢？

menghuangu

味精是鸡精的原料，吃哪个都区别不大，尽量少吃为妙